Wir kennen Yin und Yang als schwarz-weißes chinesisches Symbol: Es zeigt zwei einander entgegengesetzte Formen, die sich vereinen und gemeinsam einen Kreis bilden. Heutzutage befinden wir uns jedoch eher in einer Disbalance: In einem Überschuss an Yang-Energie. Doch während die Yin-Praxis von außen langweilig anmuten kann, passiert im Innen eine ganze Menge.

Wie die universelle Lebensenergie unser Wohlbefinden nachhaltig verbessert: Alles ist Energie. Das wusste bereits Albert Einstein. Einfach alles, was dich umgibt, schwingt. Auch Gegenstände, Worte und Gedanken sind Energie und können somit energetisch beeinflusst werden. Hier setzt Reiki an.

What's behind a finished illustration? Yani Hamdy created our 2024 yoga calendar and gives an insight into the process of creating the 12 calendar pages. Why music plays such an important role and what deep desire the artist connects with her illustrations, she reveals in the interview.

Yoga and meditation only take place in the yoga room? The founders of the fashion label "Rock On & Namasté" Dominique Simon and Laura Malina Seiler are convinced that spirituality can be lived far beyond that. In an interview, they reveal what role the fashion industry plays in this and what ecological demands the two make of profit-oriented value chains.

In the second part of the chakra special, I would like to dive deeper into the theory of the individual chakras with you so that you have the opportunity to recognize and dissolve possible blockages within yourself. Use the knowledge and become a silent observer. Listen to yourself: What is your issue? What is your blockage? Then go one step further and address this or these issues. Dissolve them and release them in peace. This is how healing happens.

Im ersten Teil des Chakra-Specials möchte ich dich dazu einladen, tiefer in die Welt der Energien einzutauchen. Denn: Es gibt nicht nur schwarz und weiß. Es gibt nicht nur Fleisch und Blut. Wir Menschen, die Tiere und die Pflanzen, der ganze Planet und das unendliche Universum bestehen nicht nur aus dem, was wir sehen und greifen können: Sondern aus Energie.

„Selbstreflexion ist ein besonderes Kunststück. Man muss, wie in der Muppet Show, auf der Bühne stehen und singen und zugleich am Balkon sitzen und sich selbst dabei zusehen.“ - Ruth Seliger
Das digitale Zeitalter bietet uns nie dagewesene Möglichkeiten, Lösungen und Fortschritte in allen Bereichen des Lebens. Aber wenn wir ehrlich sind, leiden wir zunehmend unter den negativen Aspekten.

Wie erlebst du die ersten Morgenstunden nach dem Aufstehen? Entspannt? Oder verbindest du diese Zeit eher mit negativen Gefühlen? Vielleicht gehörst du zu denjenigen, die mehrfach auf die Schlummertaste drücken und dann direkt mit schlechtem Gewissen und einer negativen, gehetzten Energie in den Tag starten. Du weißt, was die Folge davon ist: Oftmals ziehst sich diese angespannte Stimmung durch den ganzen Tag.

Als Nathalie vor über 20 Jahren die Yogamarke MANDALA gründete, setzte sie damit den Grundstein für den nachhaltigen Yogamarkt in Deutschland. Vieles hat sich seither getan: Wo Nathalie Inspirationen für ihre Kollektionen sammelt und welchen Nachhaltigkeits-Anspruch sie an ihr eigenes Unternehmen aber auch an die Industrie im Gesamten stellt, verrät sie im Interview.

Die holistische Gesundheitsprävention nimmt eine ganzheitliche Perspektive ein: Bei diesem Ansatz werden physische als auch psychische Aspekte des Menschen – und diese in ihrem Zusammenspiel – betrachtet. Denn Körper und Geist stehen in Verbindung und beeinflussen sich gegenseitig – besteht hier eine Dysbalance, so beeinträchtigt dies das Wohlbefinden. Das Wichtige hierbei: Die holistische Gesundheitsprävention wird bereits angewandt, bevor ein klinisch relevantes Problem vorliegt.

An interview with kaala founders Carolin van Eupen & Regina Winther: With their label kaala, the two designers have fulfilled their desire to create sustainable and responsible products that bring more yoga into the everyday lives of their users. What the name kaala means, how important sustainability is for the two founders and what yoga has to do with it - they tell us all about it in an in-depth interview.

Nachhaltiger Fashion-Konsum, geht das? Ja, findet Wellicious-Gründerin Heike Petersen Cunza. Mit ihrer neuen „Cradle-to-Cradle“-Kollektion beweist sie dem Markt, wie viel Nachhaltigkeit als Fashion-Brand möglich ist. Im Interview spricht sie von fairen Arbeitsbedingungen, biologisch abbaubaren Stoffen und kreislauffähigen Materialien ihrer Yoga-Pieces. Und davon, dass nachhaltiger Wandel auch Zeit braucht.

Die folgenden Impulse wirken nachweislich positiv auf dein Wohlbefinden – sie machen also glücklich. Diese Liste wird dir helfen, deinem Wohlbefinden Tag für Tag ausreichend Beachtung zu schenken und dich auf der Glücklichsein-Skala dauerhaft oben zu halten.

Why we smudge? The ritual causes an energetic purification of body, mind and soul, but also of your environment. It cleanses stored emotions, vibrations and energies from people, conversations or events. Here you will learn how it works and what positive effects herbs, juices and woods have on your health.

Ein Gastbeitrag von greenyogashop Co-Founder Marten Peyser: Freiwillig für mehrere Minuten ins kalte Wasser steigen – mitten im Winter. Was für viele wie ein unvorstellbares Szenario klingt, ist für andere eine absolute Wohltat für Körper und Geist: Das Eisbaden. Wie ich zum Eisbaden gekommen bin, welche positive Wirkung die Praxis entfaltet und welche Tipps du beim Start in deine eigene Routine beachten solltest, erfährst du in diesem Beitrag. Vorsätze hauptsächlich im Yoga Nidra (Yoga-Heilschlaf – eine geführte Meditationstechnik) ihre Anwendung.

Wir haben die greenyoga Community gefragt, wo sie Yoga praktizieren oder meditieren und was dieser Ort für sie bedeutet. Von den Einblicken, die wir bekommen durften, sind wir absolut begeistert. Herzlichen Dank an alle Teilnehmenden.
Dir möchten wir diese liebevoll gestalteten Yoga-Ecken in Wohnzimmern und Wohlfühloasen in der Natur oder im Yogastudio natürlich nicht vorenthalten.

Die Zeit, die ich mir morgens für meine „Rituale“ nehme, ist mir heilig (deswegen auch das Wort „Rituale“ statt „Routinen“) und gehört schon sehr lange zu meinem Alltag. Als ich damit anfing, habe ich noch nicht einmal Yoga gemacht, beziehungsweise gelebt. Seither haben sich die Rituale verändert, angepasst und zu der Form entwickelt, in welcher ich sie dir hier vorstelle.

Die Integration kleiner Rituale am Morgen kann der Schlüssel für mehr Energie und ein gutes Gefühl sein, das dich durch den kompletten (Arbeits-)Tag trägt. Je energiereicher du am Morgen startest, desto mehr Freude, Produktivität und Kreativität bringst du für die Aufgaben des anstehenden Tages mit. Du schaffst es nicht nur effizienter und mit einem besseren Gefühl durch deine To-do-Liste, du überträgst dein Empfinden auch automatisch auf alle anderen Lebensbereiche.

Unter dem Motto #getunited fand am 11. und 12. Juni 2022 zum vierten Mal das Namaste United Yoga Beach Festival am Unterbacher See in Düsseldorf statt. Ein ganzes Wochenende voller Yoga: Workshops mit renommierten Lehrerinnen und Lehrern, inspirierende Begegnungen sowie Marketplaces am Strand bei strahlendem Sonnenschein – zwei Tage, in denen alle ihre Begeisterung für Yoga miteinander geteilt und gefeiert haben.

Die Wissenschaft stellt ständig neue Verbindungen zwischen Darmgesundheit und unserem Wohlbefinden her – genauer gesagt zwischen der Zusammensetzung unseres Darmmikrobioms, unseren Ernährungsgewohnheiten und unserer Gesundheit. Grund genug, sich Gedanken über die eigene Ernährungsweise zu machen: Wie können wir unser Darmmikrobiom und unsere Gesundheit optimal unterstützen?

Anne Mühlmeier über ihr Buch "For Food & Love" und wieso Ernährung im Ayurveda einer der wichtigsten Grundsteine ist. Ernährung hat einen elementaren Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Mehr als das: Gesunde Ernährung ist ein Ausdruck von Selbstfürsorge, denn Selbstliebe beginnt mit gutem Essen.

Ernährungsexpertin und Yogalehrerin Karolin teilt in ihrem Video zwei Rezepte für süßes und herzhaftes Porridge mit dir. Das Porridge versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen, was insbesondere nach deiner Yoga- und Meditationspraxis am Morgen wohltuend ist.

Ob wir uns krank fühlen, ausgelaugt, ob wir gut schlafen können und sogar, wie lange wir leben werden: Über all das entscheidet maßgeblich die Bakterienzusammensetzung in unserem Darm. Biochemikerin Maren Kemper bietet mit ihrem Start-up within® vier Nahrungsergänzungsmittel an, die Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen Darm und damit auch zu einem gesünderen Leben unterstützen sollen. Im Interview erzählt sie von ihrer Motivation, ihren Untersuchungs-Ergebnissen und vom Alltag im Familien-Business.

Wir von greenyogashop supporten Brands, die sich für faire Arbeitsbedingungen, eine bessere Verteilung der Gelder, transparente Lieferketten und einen bewussteren Umgang mit Ressourcen durch innovative Nachhaltigkeitskonzepte einsetzen. Hier einige konkrete Beispiele.