greenyoga Magazin

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Schmerzfrei und beweglich dank Faszientraining: Die 5 besten Übungen

Unsere Faszien sind – vereinfacht ausgedrückt – verantwortlich für die Elastizität, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit unseres Körpers und brauchen schüttelnde, federnde und ziehende Kräfte in möglichst verschiedene Richtungen. Christine zeigt in ihrem Gastbeitrag ihre 5 liebsten Übungen, die für jeden geeignet sind und ein neues Gefühl der Leichtigkeit schenken.

4 Feb 2023

Your Energy Kick: Good Vibrations Power Workout With Fitness Bands

Let's put you in a good mood: Sarah's 20-minute power workout with resistance bands of three levels is guaranteed to bring good vibrations into your living room. Motivation instead of frustration – get going with Sarah and get your energy kick!

30 Dec 2021

Free yourself rolling: Fascia Training with Tools

Sticky fascia can lead to muscle tension or pain. In this video, Sarah is guiding you through an exercise sequence that stimulates fascia blood flow and makes your fascia soft and loose again.

16 Oct 2021

Full Body Power: 16 exercises for strength, focus & balance

Video workout: In just 15 minutes, you'll work yourself through your entire body with Sarah, strengthening muscles and improving focus and balance.

5 Sep 2021

Strong Core Workout: 19 exercises for a strong core

Video workout: Together with coach Sarah, you will train your core, your abdominal muscles and strengthen your entire torso. Have fun with Sarah's Strong Core Workout!

17 Aug 2021

Video Workout with Dumbbells - Flow Like Water

Connect with the element of water! In this workout, you will encounter flowing yoga movements. You will also train your entire body. Because water is not only soft, but powerful, too.

11 Aug 2021

Four regenerative exercises with a fascia ball

Take the strain off your feet, hip flexors, back and buttocks gently and effectively. greenyogashop ambassador and sports scientist Lisa shows you four simple exercises with a fascia ball.

8 Aug 2021

Light and Joy of Life - Harness the Power of Summer Solstice

Summer solstice invites us to celebrate light. June 21st is the longest day of the year, and at the same time the summer solstice marks a transition (German).

18 Jun 2021

Train Everywhere: Workout with Exercise Ball

In this workout, you will playfully strengthen your body with the Casall exercise ball (German).

12 May 2021

Train Everywhere: Strong Core Floor Gliders Workout

This workout is for you if you're looking for a challenge and want to build a strong core (German).

30 Apr 2021

Massage, Rest & Recovery - Our Home Workout Inspiration

Inspiration for your home workout: Together with Casall, we will present a number of exercise series to support you in your home workout (German).

5 Feb 2021

Back to Training - More Strength & Stability with the Resistance Band Workout

Inspiration for your home workout: Together with Casall, we will present a number of exercise series to support you in your home workout (German).

29 Jan 2021

Home Workout: Body Strength & Condition

Inspiration for your home workout: Together with Casall, we will present a number of exercise series to support you in your home workout (German).

22 Jan 2021

Fascia - A Connecting Tissue

greenyogashop ambassador Lisa explains what fascia is and what the difference between yin and fascia yoga is (German).

11 Sep 2020

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5 einfache Yoga-Übungen gegen...

Da jeder Kopfschmerz anders ist, gibt es jedoch kein Allgemeinrezept. Es liegt an dir,... [more]

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Playlist des Monats: Anti-Stress, gute...

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