Dieses Workout macht gute Laune: Sarahs 20minütiges Powertraining mit Fitnessbändern in drei Stärken bringt die good vibrations garantiert auch in dein Wohnzimmer. Motivation statt Frustration ist das Motto. Lass dich von Sarah mitreißen und hol dir deinen Energiekick!
Wenn Faszien verkleben, kann das zu Verspannungen oder Schmerzen in der Muskulatur führen. Im Video führt dich Sarah durch eine Übungssequenz, die den Blutfluss in den Faszien anregt und sie wieder weich und locker macht.
Video-Workout: In nur 15 Minuten arbeitest du dich gemeinsam mit Sarah durch den ganzen Körper, stärkst die Muskulatur und schulst Fokus & Balance.
Video-Workout: Gemeinsam mit Trainerin Sarah trainierst du deine Körpermitte, deine Bauchmuskeln und kräftigst deinen gesamten Rumpf. Viel Spaß mit Sarahs Strong Core Workout!
Verbinde dich mit dem Element Wasser! In diesem Workout begegnen dir fließende Bewegungen aus dem Yoga. Du trainierst außerdem deinen gesamten Körper. Denn Wasser ist nicht nur weich, sondern auch kraftvoll.
Entlaste Füße, Hüftbeuger, Rücken und Gesäß sanft und effektiv. greenyogashop-Botschafterin und Sportwissenschaftlerin Lisa zeigt dir vier einfache Übungen mit dem Faszienball.
Die Sommersonnenwende lädt uns dazu ein, das Licht zu feiern. Der 21. Juni ist der längste Tag des Jahres und gleichzeitig markiert die Sommersonnenwende einen Übergang.
In diesem Workout kräftigst du deinen Körper spielerisch mit dem Übungsball von Casall.
Dieses Workout ist genau das Richtige für dich, wenn du eine Herausforderung suchst und dir eine starke Körpermitte aufbauen willst.
Inspiration für dein Heimtraining: Gemeinsam mit Casall stellen wir dir verschiedene Übungsreihen vor, die dich bei deinem Heimtraining unterstützen.
Inspiration für dein Heimtraining: Gemeinsam mit Casall stellen wir dir verschiedene Übungsreihen vor, die dich bei deinem Heimtraining unterstützen.
Inspiration für dein Heimtraining: Gemeinsam mit Casall stellen wir dir verschiedene Übungsreihen vor, die dich bei deinem Heimtraining unterstützen.
greenyogashop-Botschafterin Lisa erklärt dir, was Faszien sind und wo der Unterschied zwischen Yin und Faszienyoga liegt.
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