Die holistische Gesundheitsprävention nimmt eine ganzheitliche Perspektive ein: Bei diesem Ansatz werden physische als auch psychische Aspekte des Menschen – und diese in ihrem Zusammenspiel – betrachtet. Denn Körper und Geist stehen in Verbindung und beeinflussen sich gegenseitig – besteht hier eine Dysbalance, so beeinträchtigt dies das Wohlbefinden. Das Wichtige hierbei: Die holistische Gesundheitsprävention wird bereits angewandt, bevor ein klinisch relevantes Problem vorliegt.
Nachhaltiger Fashion-Konsum, geht das? Ja, findet Wellicious-Gründerin Heike Petersen Cunza. Mit ihrer neuen „Cradle-to-Cradle“-Kollektion beweist sie dem Markt, wie viel Nachhaltigkeit als Fashion-Brand möglich ist. Im Interview spricht sie von fairen Arbeitsbedingungen, biologisch abbaubaren Stoffen und kreislauffähigen Materialien ihrer Yoga-Pieces. Und davon, dass nachhaltiger Wandel auch Zeit braucht.
Die folgenden Impulse wirken nachweislich positiv auf dein Wohlbefinden – sie machen also glücklich. Diese Liste wird dir helfen, deinem Wohlbefinden Tag für Tag ausreichend Beachtung zu schenken und dich auf der Glücklichsein-Skala dauerhaft oben zu halten.
Ist es möglich, durch Klänge Heilung zu finden? Und wenn ja, wie funktioniert dieses ‘Sound Healing’? Und was ist das Besondere an einem Sound Bath? Hier erfährst du, worum es sich bei Sound Healing handelt und wie sich die besondere Heilwirkung der Klangschalen auf allen Ebenen auswirkt: Eine Reise der Erholung, Entspannung, Heilung und Selbstentdeckung beginnt.
Ein Gastbeitrag von greenyogashop Co-Founder Marten Peyser: Freiwillig für mehrere Minuten ins kalte Wasser steigen – mitten im Winter. Was für viele wie ein unvorstellbares Szenario klingt, ist für andere eine absolute Wohltat für Körper und Geist: Das Eisbaden. Wie ich zum Eisbaden gekommen bin, welche positive Wirkung die Praxis entfaltet und welche Tipps du beim Start in deine eigene Routine beachten solltest, erfährst du in diesem Beitrag. Vorsätze hauptsächlich im Yoga Nidra (Yoga-Heilschlaf – eine geführte Meditationstechnik) ihre Anwendung.
Das Wort Sankalpa hast du vielleicht schon öfter gehört – vor allem im Zusammenhang mit deiner Yogapraxis. Aber was steckt dahinter? Der Begriff hat mehrere Bedeutungen: Die häufigsten Übersetzungen sind „Wunsch“, „Wille“‚ „Vorsatz“, „Verlangen“, „Entschluss“ und „Entscheidung“.
Auch wenn Sankalpa als Leitgedanke mittlerweile oft in den unterschiedlichsten Yogastunden genutzt wird, findet die Praxis der Verankerung eigener Vorsätze hauptsächlich im Yoga Nidra (Yoga-Heilschlaf – eine geführte Meditationstechnik) ihre Anwendung.
Auch wenn Sankalpa als Leitgedanke mittlerweile oft in den unterschiedlichsten Yogastunden genutzt wird, findet die Praxis der Verankerung eigener Vorsätze hauptsächlich im Yoga Nidra (Yoga-Heilschlaf – eine geführte Meditationstechnik) ihre Anwendung.
Wir haben die greenyoga Community gefragt, wo sie Yoga praktizieren oder meditieren und was dieser Ort für sie bedeutet. Von den Einblicken, die wir bekommen durften, sind wir absolut begeistert. Herzlichen Dank an alle Teilnehmenden.
Dir möchten wir diese liebevoll gestalteten Yoga-Ecken in Wohnzimmern und Wohlfühloasen in der Natur oder im Yogastudio natürlich nicht vorenthalten.
Dir möchten wir diese liebevoll gestalteten Yoga-Ecken in Wohnzimmern und Wohlfühloasen in der Natur oder im Yogastudio natürlich nicht vorenthalten.
Was steckt hinter einer fertigen Illustration? Yani Hamdy hat unseren Yogakalender 2023 kreiert und gibt einen Einblick in den Entstehungsprozess der 12 Kalenderblätter. Warum dabei Musik eine so wichtige Rolle spielt und welchen tiefen Wunsch die Künstlerin mit ihren Illustrationen verbindet, verrät sie im Interview.
Die Zeit, die ich mir morgens für meine „Rituale“ nehme, ist mir heilig (deswegen auch das Wort „Rituale“ statt „Routinen“) und gehört schon sehr lange zu meinem Alltag. Als ich damit anfing, habe ich noch nicht einmal Yoga gemacht, beziehungsweise gelebt. Seither haben sich die Rituale verändert, angepasst und zu der Form entwickelt, in welcher ich sie dir hier vorstelle.
Die Integration kleiner Rituale am Morgen kann der Schlüssel für mehr Energie und ein gutes Gefühl sein, das dich durch den kompletten (Arbeits-)Tag trägt. Je energiereicher du am Morgen startest, desto mehr Freude, Produktivität und Kreativität bringst du für die Aufgaben des anstehenden Tages mit. Du schaffst es nicht nur effizienter und mit einem besseren Gefühl durch deine To-do-Liste, du überträgst dein Empfinden auch automatisch auf alle anderen Lebensbereiche.
Im zweiten Teil des Chakra-Specials möchte ich mit dir noch tiefer in die Theorie der einzelnen Chakren eintauchen, sodass du die Möglichkeit bekommst, mögliche Blockaden bei dir selbst zu erkennen und aufzulösen. Nutze das Wissen und werde zu einer/m stillen BeobachterIn: Höre in dich hinein: Was ist dein Thema? Was ist deine Blockade? Gehe dann einen Schritt weiter und nimm dich diesem Thema oder diesen Themen an. Löse sie auf und lasse sie in Frieden los. So geschieht Heilung.
Im ersten Teil des Chakra-Specials möchte ich dich dazu einladen, tiefer in die Welt der Energien einzutauchen. Denn: Es gibt nicht nur schwarz und weiß. Es gibt nicht nur Fleisch und Blut. Wir Menschen, die Tiere und die Pflanzen, der ganze Planet und das unendliche Universum bestehen nicht nur aus dem, was wir sehen und greifen können: Sondern aus Energie.
Unter dem Motto #getunited fand am 11. und 12. Juni 2022 zum vierten Mal das Namaste United Yoga Beach Festival am Unterbacher See in Düsseldorf statt. Ein ganzes Wochenende voller Yoga: Workshops mit renommierten Lehrerinnen und Lehrern, inspirierende Begegnungen sowie Marketplaces am Strand bei strahlendem Sonnenschein – zwei Tage, in denen alle ihre Begeisterung für Yoga miteinander geteilt und gefeiert haben.
Die Wissenschaft stellt ständig neue Verbindungen zwischen Darmgesundheit und unserem Wohlbefinden her – genauer gesagt zwischen der Zusammensetzung unseres Darmmikrobioms, unseren Ernährungsgewohnheiten und unserer Gesundheit. Grund genug, sich Gedanken über die eigene Ernährungsweise zu machen: Wie können wir unser Darmmikrobiom und unsere Gesundheit optimal unterstützen?
Anne Mühlmeier über ihr Buch "For Food & Love" und wieso Ernährung im Ayurveda einer der wichtigsten Grundsteine ist. Ernährung hat einen elementaren Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Mehr als das: Gesunde Ernährung ist ein Ausdruck von Selbstfürsorge, denn Selbstliebe beginnt mit gutem Essen.
Ernährungsexpertin und Yogalehrerin Karolin teilt in ihrem Video zwei Rezepte für süßes und herzhaftes Porridge mit dir. Das Porridge versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen, was insbesondere nach deiner Yoga- und Meditationspraxis am Morgen wohltuend ist.
Ob wir uns krank fühlen, ausgelaugt, ob wir gut schlafen können und sogar, wie lange wir leben werden: Über all das entscheidet maßgeblich die Bakterienzusammensetzung in unserem Darm. Biochemikerin Maren Kemper bietet mit ihrem Start-up within® vier Nahrungsergänzungsmittel an, die Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen Darm und damit auch zu einem gesünderen Leben unterstützen sollen. Im Interview erzählt sie von ihrer Motivation, ihren Untersuchungs-Ergebnissen und vom Alltag im Familien-Business.
Wir von greenyogashop supporten Brands, die sich für faire Arbeitsbedingungen, eine bessere Verteilung der Gelder, transparente Lieferketten und einen bewussteren Umgang mit Ressourcen durch innovative Nachhaltigkeitskonzepte einsetzen. Hier einige konkrete Beispiele.
Wenn du dir für dieses Jahr ganz besondere Ziele gesetzt hast und diese wirklich erreichen möchtest, dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich. Coach Lena Luisa möchte dir ein paar Tipps und Tricks mit an die Hand geben, wie du deine Ziele nachhaltig definieren und umsetzen kannst.
Ayurveda, die Wissenschaft des Lebens, bietet einen Schatz an jahrtausendealtem Wissen darüber, wie man ein gesundes, langes und glückliches Leben führt. Ein zentrales Element der ayurvedischen Gesundheitslehre sind die Tagesroutinen, die einen idealen Rahmen für eine gesunde Lebensweise schaffen. In diesem Beitrag erklärt Ayurveda-Expertin und NAYU-Gründerin Zina, wie dir die ayurvedischen Tagesroutinen dabei helfen, gesünder und zufriedener zu leben.
Du hast dir Ziele gesetzt, möchtest glücklicher werden und bist motiviert, mit voller Kraft ins neue Jahr zu starten – aber was, wenn Motivation und Energie nachlassen? Was, wenn die mentale Gesundheit nicht mitspielt? Woran merkt man das überhaupt?
„Was macht mich glücklich?“ – und wieso ist es überhaupt so schwierig, glücklich zu werden? In diesem Beitrag möchte Coach Lena Luisa dich auf eine kleine Reise mitnehmen und dir in 3 Schritten zeigen, dass es auch einfach geht. Lerne, dir selbst die richtigen Fragen zu stellen, eine Verbindung zu deinem Inneren aufzubauen und dein eigenes positives Mindset zu kreieren!
Mit ihrem Buch Emotional Detox liefert Autorin und Psychologin Laura Ritthaler eine spannende Anleitung zur Entgiftung deiner Gefühlswelt. Wir stellen dir 8 „ED Meds“, die so genannten Emotional Detox-Medikationen, aus Laura Ritthalers Buch vor, die besonders in der Winterzeit dein emotionales Immunsystem stärken.
Gemeinsam mit vier wundervollen GastgeberInnen haben wir dich in der Vorweihnachtszeit 2021 dazu eingeladen, dir Zeit für dich selbst zu schenken. An jedem der vier Adventssonntage führte dich eine(r) unserer ExpertInnen live durch ein bereicherndes Programm und half dir dabei, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und einen Raum der Ruhe für dich zu schaffen.
Die 4 wichtigsten Faktoren der...
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Fit in jedem Alter: Die besten...
Meist geht es um die Fünfzig los: Die Spannkraft der Muskulatur lässt spürbar nach, erste... [mehr]
Playlist des Monats: Slow Yoga zu Hause
Wina aus dem greenyoga-Team möchte dich mit ihrer Playlist auf eine entspannende 50-minütige... [mehr]
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Eine Woche Yoga Retreat bringt meist mehr Erholung, Inspiration und neuen Tatendrang, als mehrere... [mehr]
Selbstheilung durch Achtsamkeit? Yoga mit...
Ich lebe mit der Diagnose Multiple Sklerose. Aber das hält mich nicht davon ab, Yoga zu... [mehr]
15 Minuten Yoga in der Mittagspause:...
Du hast nur ein paar Minuten Zeit, aber deine Schultern und dein Nacken verlangen nach... [mehr]
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Schmerzfrei und beweglich dank...
Unsere Faszien sind – vereinfacht ausgedrückt – verantwortlich für die Elastizität, Beweglichkeit... [mehr]
Playlist des Monats: Relax & Enjoy
Karolin, Gründerin von Y.AVENA & Yoga- und Gesundheitscoach teilt ihre „Relax & Enjoy“ Playlist... [mehr]
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