Wie du weißt, gibt es mehr als nur eine Form des Yogas. Der bekannteste Stil ist sicherlich Vinyasa Yoga, aber auch Hatha ist weit verbreitet. Heute möchten wir dir aber einen anderen Yoga Stil vorstellen, der ebenfalls zu den Klassikern zählt: Ashtanga Yoga. Was Ashtanga Yoga ist, woher dieser Stil kommt, was die Besonderheiten sind und für wen diese Art des Yogas geeignet ist, all das liest du in diesem Post.
Kennst du das auch: Die Muskeln sind mal wieder total steif, der Nacken verspannt und mit der Beweglichkeit sieht es auch nicht so gut aus? Schuld daran können verklebte Faszien sein. Gezieltes Training mit der Faszienrolle kann hier Abhilfe schaffen. Wie du die Rolle für einen größtmöglichen Effekt anwendest und was sie alles kann, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Lange haben wir gewartet und nun ist er endlich da, der Sommer. Aber wie jedes Jahr kam die Bikinisaison doch mal wieder total plötzlich und unerwartet. Auf einmal wird uns klar: Wir haben uns noch gar nicht in Sommer-Shape gebracht! Die Beine sind noch nicht so straff, wie wir sie gerne hätten und auch der Bauch zeigt noch eine kleine Wölbung.

Aber keine Sorge, wir zeigen dir, wie du dich mit ein paar Übungen fit für den Sommer machst, auch last minute. Eines solltest du dabei aber nicht vergessen: Ziel des Yogas ist es, deinen Körper in Balance zu bringen. Daher ist auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Diese in Kombination mit täglichem Yoga-Training bringen dich garantiert fix zur Traumfigur.
Noch vor einigen Jahren war die einzige Wahl, die du beim Kauf einer Yogamatte treffen musstest, welche Farbe dir gefällt. Heute gibt es für jeden Yoga-Stil und jede Situation eine andere Matte.
Hast du auch schon eine Mala, die dich bei deiner Mediation und oder bei deinen Mantras begleitet? Oder fragst du dich: Was ist eigentlich eine Mala? Was macht eine Mala so besonders? Dann bist du hier genau richtig! Denn heute berichten wir über eine Perlenkette, welche weit mehr als ein Schmuckstück ist!
Gut aussehen, sich gut anfühlen und das Workout funktional unterstützen: Die perfekte Leggings für Yoga, Pilates, Fitness und Co. muss einiges mitmachen. Flexibilität, ein körperbetonter Schnitt, atmungsaktive und antitranspirante Materialien sowie optimale Passform - ohne peinliches Verrutschen - sind einige Punkt, auf die du bei der Wahl deiner neuen Lieblingsleggings achten solltest. Wir verraten dir in diesem Blog-Beitrag, welche Leggings perfekt zur dir passt!
Wer kennt es nicht, der ungeliebte Wecker reißt einen unsanft aus dem Schlaf, man schaut raus es ist noch stockduster, da überlegt man sich zweimal ob man sich auf die Yogamatte schleppt oder lieber nochmal die Augen zu macht. Man entscheidet sich fürs Bett, um dann eine Stunde später aus dem Bett zu springen und ohne Frühstück und total gestresst aus dem Haus zu hetzen.
In der heutigen hektischen und stressigen Zeit fehlt uns durch unsere vielen Tätigkeiten im Sitzen immer mehr der Ausgleich und die Bewegung. Haltungsschäden, Rückenschmerzen und auch manche seelische Erkrankung können daraus resultieren. Yoga kann bewirken, dass unsere Körperwaage wieder ins Gleichgewicht kommt und schafft einen energetischen Ausgleich für Geist und Seele.
In unserem letzten Beitrag haben wir euch über die Wichtigkeit der richtigen Yoga Kleidung berichtet. Daher möchten wir euch heute gerne JAYA Fashion einmal genauer vorstellen, mit denen der greenyogashop schon seit langem wundervoll zusammenarbeitet!
Yoga ist mittlerweile ein fixer Bestandteil vieler Menschen, die einen Ausgleich im Alltag suchen. Es gibt zahlreiche Yogakurse, Yogatreffs und unendlich viel Lektüre darüber. Immer beliebter werden auch Yogareisen, die Sport und Urlaub wunderbar vereinen. Du möchtest, dass dein Urlaub noch aufregender, entspannter und unvergesslich wird? Dann nimm dir die folgenden fünf Tipps für deinen nächsten Yogaurlaub zu Herzen. Es lohnt sich definitiv.
Wir vom greenyogashop leben es bereits im vollen Umfang– Green Yoga! Das bedeutet für uns nicht nur regelmäßiges Yoga zu praktizieren, sondern die dadurch erlernte Achtsamkeit und viele Weisheiten aus dem Yoga in seinem Alltag voll und ganz zu integrieren und einfließen zu lassen!
Habt ihr das auch schon bemerkt? Man schaut auf den Kalender und sieht: es ist Mitte November! Was eigentlich bedeutet der Herbst ist da! Es gibt bunte Blätter, die Kinder sammeln Kastanien, man trinkt wieder Yogitee, es gibt den ein oder anderen Herbststurm mit Schmuddelwetter und es sind gar nicht mehr so viele Tage bis Weihnachten, bis zum heiligen Abend! Wir vom greenyogashop haben uns gedacht, dass man die Schmuddelwettertage doch wunderbar dazu nutzen kann, sich einmal Gedanken um die Geschenke für die Liebsten zu machen, damit man sich dann in der besinnlichen Weihnachtszeit wirklich besinnen kann!! Daher hier einfach mal ein paar super Geschenk-Ideen zu Weihnachten für jeder Mann und Frau zusammen gestellt.
Mach doch während der Arbeit mal eine richtige Pause, atme tief durch und finde deine Mitte wieder! Business Yoga bietet dir viele Möglichkeiten zur Stressbewältigung und kann dich vor einem Burnout oder Depressionen schützen.

Nada Yoga

Heilen durch Lauschen. So kann man den Kern von Nada Yoga – auch Yoga des Klangs – zusammenfassen. Nada Yoga kann zu einem Zustand vollständiger Ruhe führen und wirkt dadurch stark befreiend und blockadenlösend.Die Praxis des Nada Yoga beruht auf altem indischen Wissen über die Wirkung von Klängen – insbesondere auf den feinstofflichen Körper mit seinem System von Energiebahnen und -zentren: Den Nadis und Chakras. Musik und Klänge wurden von vielen indischen Weisen und Yogis als mächtiges Heilmmittel vieler geistiger, emotionaler und körperlicher Probleme angesehen – und auch als Weg, Erleuchtung zu erlangen.
Der Mondgruß ist ein ideales Workout um von einem hektischen Tag abzuschalten und gegen Abend zur Ruhe zu kommen. Oder wenn man wach im Bett liegt und sich hin und her dreht, ist der Mondgruß auch ein wunderbares Hilfsmittel um seine Gedanken zu verlieren und sich wieder in sein inneres Gleichgewicht zu bringen. Man könnte den Mondgruß als Schwester des Sonnengrußes bezeichnen, da er sozusagen das Gegenstück ist. Wenn es beim Sonnengruß darum geht, energiegeladen in den Tag zu starten, liegt die Kraft des Mondgrußes in der Ruhe und der Energiebündelung.
Yogareisen gewinnen in aller Welt immer mehr an Bedeutung – längst haben sich viele Reiseanbieter in Sachen Yoga und Yogareisen spezialisiert und bieten Reisen in alle Herrenländer an, von der Nordsee bis nach Indien.
Die einen kaufen sündhaft teure Federkernmatratzen, um sich zu entspannen und hoffen dann auf einen guten Schlaf. Yoga Nidra, auch bekannt als „Schlaf des Yogi“, findet auf einer Yogamatte statt und kommt mit 30 Minuten aus. Diese halbe Stunde hat einen Revitalisierungseffekt wie zwei Stunden erholsamer Schlaf.
So wie der Name bereits vermuten lässt ist Yogalates eine Komposition aus Yoga und Pilates. Seine Anfänge findet das Yogalates Anfang 2000 in den USA.
Vag Yoga ist eine Yogaform des Einklangs und wird oft in Begleitung mit verschiedenen Mantras praktiziert. Das Ziel ist es am Ende der Yogastunde einen meditativen Zustand zu erlangen. Nach dem Sanskrit steht das Wort Vag für den Klang im bedeutenden Sinne.
Beim Sonnengruß treffen grundsätzlich alle wichtigen Asanas des Hatha Yogas in einer Reinfolge zusammen. Daraus entsteht somit ein Fluss von Bewegungsabläufen.
Yoga in der Schwangerschaft kann durch bestimmte Asanas und Meditations- und Atemübungen sehr gut auf die Entbindung vorbereiten. Es ist nicht nur eine wunderbare Geburtsvorbereitung, sondern bietet auch die Möglichkeit seinen eigenen Körper in der Schwangerschaft noch besser zu spüren und sich in ihm rundum wohlzufühlen.
Das Sanskrit ist eine völlig eigene Sprache, welche aus dem uralten Indien stammt. Sie wird auch als die heilige Sprache der Gelernten in Indien bezeichnet. Das Wort Sanskrit an sich trägt die Bedeutung edel, verfeinert oder geweiht. Sanskrit ist eine gleich bedeutungsvolle Sprache wie das Latein für die Europäer.

Raja Yoga

Raja Yoga bedeutet übersetzt „königliches Yoga“ und ist einer der klassischen Yogawege. Das Besondere am Raja Yoga ist, dass die stufenweise Entwicklung und Beherrschung des Geistes bei dieser Yogaschule im Vordergrund steht.
Niyama erläutert das Verhalten mit sich selbst. Durch dieses Verhalten, so heißt es, wird man von Außen und von Innnen rein. Was ist also mit dem Verhalten mit sich selbst gemeint? Es geht um den achtsamen, liebevollen und friedlichen Umgang mit uns selbst. Vielmehr auch um sich kennenzulernen und sich besser verstehen zu können.
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