Auch wenn Sankalpa als Leitgedanke mittlerweile oft in den unterschiedlichsten Yogastunden genutzt wird, findet die Praxis der Verankerung eigener Vorsätze hauptsächlich im Yoga Nidra (Yoga-Heilschlaf – eine geführte Meditationstechnik) ihre Anwendung.
Ein vollgepackter Alltag, zu wenig Zeit für sich selbst und das Gefühl, es jedem recht machen zu müssen, rauben uns auf Dauer die Energie. Doch wenn wir regelmäßig meditieren, lernen wir, mit unseren Alltagsproblemen entspannter umzugehen, fühlen wir uns ausgeglichener und verstehen, was wir uns in unserem Leben wirklich wünschen. Auch Jessi durfte diese Erfahrung machen und teilt ihren ganz persönlichen Weg zur Meditation.