Achtsam Leben

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Selbstliebe: So verliebst du dich in dich selbst

Selbstliebe war der Trend-Begriff in diesem Jahr. Einfach überall ist er aufgetaucht: In Zeitschriften, Büchern und ganz groß auf Instagram. Hier wird Selbstliebe als Schlüssel zum glücklichen Leben promotet. Zurecht! Denn wie können wir erwarten, dass uns jemand anderes liebt, wenn wir uns nicht einmal selbst richtig mögen?

18.12.2018

Wie du mit Achtsamkeit durch die Weihnachtszeit kommst

Weihnachten ist die Zeit der Liebe, des Friedens und der Besinnung. Leider ist die Weihnachtszeit aber auch häufig eine Zeit des Stresses, des Streits und des ungesunden Essens. Doch dieses Jahr kann das alles anders werden. Achtsamkeit ist das Geheimnis.

05.12.2018

So kommst du fit durch den Winter: Erkältung entgegenwirken mit Ayurveda & Yoga

So langsam verabschiedet sich auch der Herbst und der Winter steht in den Startlöchern. Kaum zu glauben, aber in einigen Geschäften wird sogar schon Weihnachtsmusik gespielt! Neben Glühwein, Weihnachtsmarkt und Kaminfeuer gehört leider auch das quasi zum Winter dazu: Die Erkältung. Heiserkeit, Schnupfen und Husten lassen uns oft tagelang schlapp und kraftlos auf der Couch verharren. Die beste Therapie, die es da gibt, ist wohl, dem Körper Ruhe zu gönnen. Tatsächlich kannst du dich aber auch mit Yoga und Ayurveda gegen die ersten Anzeichen von Erkältung wappnen. Brüh dir eine schöne heiße Tasse Tee auf, lies weiter und erfahre hier, wie genau das funktioniert.

14.11.2018

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