Magazin

„Bürojob Schule“: Wie Kinder von Yoga profitieren können

Ein Gastbeitrag von Julia Guck So gewinnen sie ein gesünderes Körpergefühl und eine bessere Beziehung zu sich selbst Beim Kinderyoga wird den Kleinen auf spielerische Weise ein gutes Körpergefühl vermittelt...

5 einfache Yoga-Übungen gegen Kopfschmerzen und Migräne

Eine Kooperation mit Karolin Werminghoff So linderst du die stress- oder verspannungsbedingten Beschwerden In Deutschland leiden etwa zwei Drittel der Erwachsenen zumindest zeitweilig unter Kopfschmerzen wie Spannungskopfschmerzen oder Migräne. Verschiedene...

Mattenpflegetipps von Shopgründer Marten

"Vor Jahren habe ich nach einem Urlaub eine Reisematte aus Naturkautschuk mal in die Maschine gepackt – danach war von der Matte nicht mehr allzu viel übrig." Marten Peyser Alter:...

Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen im oberen Rücken

Dass Rückenschmerzen eine Volkskrankheit sind, ist mittlerweile ein Allgemeinplatz. Zu langes Sitzen, zu wenig, falsche oder einseitige Bewegung – die Gründe, warum der Rücken schmerzt, sind vielfältig, aber letztendlich immer...

Packliste für dein Yoga-Retreat: Diese Essentials dürfen nicht fehlen

Du hast dich dazu entschieden, an einem Yoga Retreat teilzunehmen? Perfekt! Nutze die Zeit als Ausgleich von deinem stressigen Alltag und freue dich auf wertvolle Erfahrungen auf und abseits deiner...

So hilft Yoga effektiv gegen Stress: 6 einfache Übungen

Ein Gastbeitrag von Katharina Dix Wie du mithilfe von Atem und Yoga zu mehr Ruhe findest Wir leben in einer Welt, in der Stress (leider) zum Alltag gehört. Ihn umgehen?...

15 Minuten Yoga in der Mittagspause: Entspannung für Geist, Schultern und Nacken

Eine Kooperation mit Karolin Werminghoff Diese 8 Übungen kannst du direkt auf deinem Bürostuhl ausführen Du hast nur ein paar Minuten Zeit, aber deine Schultern und dein Nacken verlangen nach...

Brauchst du einen Yogablock für deine Praxis? (Ja!)

So vielseitig setzt du das beliebte Yoga-Tool ein (+ 10 restorative wie herausfordernde Übungen) Yogablöcke gehören zu unseren liebsten Tools. Denn ganz egal, ob du AnfängerIn oder bereits fortgeschritten in...

Was ist Embodied Flow Yoga?

Ein Gastbeitrag von Fiona Hast du dich auch schon gefragt, was das Wort „Embodiment“, das immer häufiger im Zusammenhang mit Yoga auftaucht, eigentlich bedeutet? Vielleicht hast du es auch schon...

Dein Home Yoga Retreat: EINFACH ICH

Eine Kooperation mit Johanna Kramer, Susanne Wenke, Nicole Bongartz, Yvonne Wagner und Andrea HusonUnser Geschenk für dich: Entspannende Momente zu Hause, in den du die Verbindung zu dir selbst spüren...

Rückenschmerzen? Fünf entlastende Übungen mit dem Yoga Bolster

Mit Rückenschmerzen macht so gut wie jeder irgendwann Bekanntschaft. Bei manchen Menschen vergehen die Schmerzen schnell wieder, andere werden jahrelang von chronischen Rückenleiden geplagt. Ein Bolster kann dabei helfen, die Schmerzen...

Was ist LYT Yoga?

Ein Gastbeitrag von LYT-Expertin Mireia LYT Yoga oder Functional Yoga ist ein Yogastil, der von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann entwickelt wurde (LYT = Lara Yoga Training). Er basiert...