Magazin

Strong Core Workout: 19 Übungen für eine starke Körpermitte

Eine Kooperation mit Casall und Sarah GluschkeEine starke Rumpfmuskulatur ist der Schlüssel zu einem gesunden und beschwerdefreien Leben; denn sie sorgt unter anderem für Stabilität im Rücken, eine bessere Haltung...

Social Media Marketing für Yogalehrende

So machst du Follower zu KundInnen Ein Gastbeitrag von Antonia ReinhardWer als YogalehrerIn arbeitet, kommt meist nicht um die Nutzung von Social Media herum. Denn Plattformen wie Facebook und Instagram...

Die 3 schönsten Yoga Retreats in Europa

Eine Kooperation mit NEUE WEGE Reisen Eine Woche Yoga Retreat bringt meist mehr Erholung, Inspiration und neuen Tatendrang, als mehrere Wochen Urlaub. Denn Yoga Retreats sind so viel mehr als...

Morgenroutinen für einen energiereichen Arbeitstag

Ein Gastbeitrag von Susan Brennicke 5 Tipps, die dir helfen, mit Power und Elan in den Tag zu starten. Die Integration kleiner Rituale am Morgen kann der Schlüssel für mehr...

Altes loslassen, Raum schaffen für Neues: Yoga-Positionen zum Loslassen

Ein Gastbeitrag von Loredana Loslassen - das ist ein großes Wort. Diesem Thema sollten wir uns regelmäßig zuwenden und uns selbst fragen: Wo halte ich noch an alten Themen fest?...

Hot Yoga (& Bikram Yoga)

Alles über die Herkunft und wie der heiße Yogastil auf Körper und Geist wirkt Hot Yoga ist ein besonders fordernder Yogastil, der ist einem aufgeheizten Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit praktiziert...

Übungen mit dem Yogablock

Ein Gastbeitrag von Loredana 1. Anahata Asana Wenn du ein Schulter-Nacken-Thema hast, ist das eine herausfordernde Übung. In diesem Fall kannst du dich mit einem Block unter der Stirn unterstützen....

10 einfache Tipps für dein energetisierendes Morgenritual

Ein Gastbeitrag von Loan Nguyen Wie du entspannter und produktiver in den Tag startest (inkl. Übungen aus dem Ayurveda) Wie erlebst du die ersten Morgenstunden nach dem Aufstehen? Entspannt? Oder...

Zu viele Gedanken im Kopf? Mein Weg zur Meditation

Ein Gastbeitrag von Jessi vom greenyogashop-Team Einfach nur stillsitzen. Auf den Atem konzentrieren. An Nichts denken. Mit dieser Vorstellung konnte ich früher nichts anfangen. Was sollte es bringen, an Nichts...

Yoga Nidra – der yogische Schlaf

Ein Gastbeitrag von Johanna Hüttmann Yoga und Meditation wirken ausgleichend und entspannend auf Körper und Geist; das ist allgemein bekannt. Die Kombination von Atem und Bewegung oder – beim Meditieren...

Happy Buddhaface: Yin und Yang Yoga Flow

Beim Happy Buddhaface Yoga geht es zwar nicht um Lachyoga – aber ein fröhliches Lächeln wird Yogalehrerin Loan dir mit ihrem Yoga Flow dennoch ins Gesicht zaubern. Im Video führt...

Meditation und die Kraft ätherischer Öle

Ein Gastbeitrag von Michaela Ottmann Dieser Artikel ist für dich, wenn du denkst „Meditation? Kann ich nicht!“ Ich mache dir ein paar Vorschläge, die dich ermutigen sollen, es nochmal zu...