Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs

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  • GY6624
  • Achtsamkeitsübungen für mehr Energie, Stärke und Selbstbewusstsein: In Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs von Florence Parot erfährst du mehr über die ganzheitliche Heilmethode der Sophrologie und wie sie dir zu einem starken Ich und neuer Energie verhilft. 

    • Autorin: Florence Parot
    • Verlag: Dorling Kindersley
    • Paperback
    • 208 Seiten
    • Format: 15 cm x 21,1 cm
    • Erscheinungstermin: Januar 2020
    • ISBN: 978-3-8310-3882-4

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Sophrologie ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper... mehr
Produktinformationen "Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs"

Sophrologie ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist, die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt. Dieser kompetente Ratgeber zeigt dir, wie du mit der einzigartigen Synthese aus fernöstlichen Theorien – wie Yoga & Mediation – und westlichen Techniken – wie autogenes Training & Entspannungsübungen – dein Selbstbewusstsein stärkst und inneren Frieden findest. 

Die renommierte Expertin für Stress- und Schlafmanagement Florence Parot führt dich mit diesem Buch anschaulich und empathisch in die Welt der Sophrologie ein. Die verschiedenen Kapitel erklären, wie du diese ganzheitliche Komposition für dich nutzen kannst. Du findest wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Burnout, Erschöpfung, Schmerz oder depressive Stimmung – für ein besseres Selbstwertgefühl und erholsamen, gesunden Schlaf. Daneben enthält das Buch praktische Tipps zu Entspannungstechniken und Übungen wie Relaxation, Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fitness-/Yogaübungen sowie inspirierende Denkanstöße für Verhaltensänderungen, mit denen du den Fokus auf dich selbst lenken kannst. So erkennst du effektiv dein Potential und lernst, es auszuschöpfen. 

Schluss mit Autopilot – dieses Buch gibt dir mit den wirksamen Techniken der Sophrologie das Steuer deines Lebens wieder selbst in die Hand!

Artikel-Nr.: GY6624
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