Lachyoga – ein echter Glückshormoncocktail

Kinder lachen im Durchschnitt 400 mal am Tag! Vor etwa 60 Jahren haben die Deutschen noch bis zu 20 Minuten am Tag gelacht und heutzutage kommt ein Erwachsener grade noch auf 5 Minuten Lachen pro Tag. Das ist ja schon fast traurig! Daher sagen wir vom greenyogashop schnappt euch eure Yogamatte und lacht euch beim Lachyoga gesund und glücklich!

Das Lachyoga ist eine wunderbare Methode um sich und seinen Körper zu reinigen, um Stress abzubauen und zu entspannen. Forscher haben schon lange herausgefunden dass lachen gesund ist! Je mehr gelacht wird desto besser! Begründer dieser Yogamethode ist der Wissenschaftsjornalist Norman Cousins und verbreitet wurde das Lachyoga weltweit von einem praktischen Arzt und Yogalehrer Madan Kataria aus Mumbai. Kataria verbindet Yogaübungen mit Techniken die zum Lachen anregen sollen. 1995 wurde dann der erste Lachyogaclub in Indien von seiner Ehefrau gegründet und seither erfreute sich diese lustige und wirkungsvolle Form des Yogas immer mehr Beliebtheit.

Lachyoga ist die beste Medizin!

Jeder kennt doch dieses einzigartige Gefühl eines Lachanfalles, der Körper bebt, einem wird heiß, man hält sich den Bauch und hat schon ein ganz taubes Gefühl in den Wangen! Aber es fühlt sich einfach großartig an! So belebend und befreiend! Und genau diesen Effekt nutzt das Lachyoga. Zuerst wird im Zusammenspiel mit den Yogaübungen einfach ohne einen besonderen Grund gelacht. Denn dem Körper ist es egal ob wir für unser lachen einen Grund haben oder nicht, es kommt einfach darauf an, dass wir es machen. Die phisiologische und psychologische Wirkung bleibt die geliche. Im Laufe der Yogastunde wird aus dem erst „künstlichen“ Lachen dann meinst ein echtes herzhaftes Lachen und das Lachyoga kann seine volle Kraft entfalten! Der Begründer Madan Katari sagt: tu so als ob, bis es echt wird! Am Ende wird durch das Lachen ein ganzer Cocktail voller Glückshormone ausgeschüttet, das Immunsystem wird bestens angeregt, unser Nervensystem entspannt und der Stress verabschiedet sich von ganz allein!! Klingt fast schon zu schön um war zu sein! Probiert es einfach mal aus. Bestimmt gibt es auch ein Yoastudio in eurer Nähe welches Lachyoga anbietet. Viel Spaß dabei!  

© Marco2811 - Fotolia.com

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