Gesund und entspannt mit Ayurveda

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  • GY6622
  • Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie: Gesund und entspannt mit Ayurveda ist ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafproblemen. 

    • Verlag: Dorling Kindersley
    • Softcover
    • 224 Seiten
    • Format: 20,6 cm x 24,4 cm
    • Über 300 Abbildungen
    • Erschienen: September 2018
    • ISBN: 978-3-8310-3618-9

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Vegan
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Traditionelle indische Heilkunst fü;r heute: Gesund und entspannt mit Ayurveda... mehr
Produktinformationen "Gesund und entspannt mit Ayurveda"

Traditionelle indische Heilkunst fü;r heute: Gesund und entspannt mit Ayurveda verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah. ;Vata, Pitta, Kapha – mit Hilfe von Selbsttests wird zu Beginn ;der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So kannst du ;den maß;geschneiderten Ratschlä;gen speziell fü;r deinen Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß; fü;r den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-fü;r-Schritt-Anleitungen erklä;ren, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgefü;hrt werden oder wie das richtige Mantra fü;r die Meditation gefunden wird.
Die Ayurveda-Kü;che spielt fü;r einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Kochbuchteil auch kö;stliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frü;hstü;ck, mediterranes Gemü;segratin zum Mittagessen, cremige Kü;rbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natü;rlich mit den passenden Zutatenvariationen fü;r jeden Dosha-Typen.

Artikel-Nr.: GY6622
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