Der Achtsamkeitsbegleiter. Ein Ausmalbuch mit kleinen Übungen

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Ein Ausmalbuch für Erwachsene: Mit bezaubernden Motiven zum Ausmalen, die jeweils von einer Achtsamkeitsübung begleitet werden, verhilft dir Der Achtsamkeitsbegleiter. Ein Ausmalbuch mit kleinen Übungen von Sarah Jane Arnold zu mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

Autorin: Sarah Jane Arnold
Verlag: Lotos (Random House)
Aus dem Englischen von Karin Weingart
Originaltitel: The Mindfulness Companion
Originalverlag: Michael O'Mara Books
Einband: Paperback / Flexobroschur
128 Seiten
Format: 14,7 cm x 19 cm
Erscheinungsdatum: 13. März 2017
ISBN: 978-3-7787-8271-2

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Der Anti-Stress-Begleiter für zu Hause und unterwegs: Einfach mal die Zeit anhalten, den Alltagsstress vergessen und völlig ins Hier und Jetzt eintauchen – dieses bezaubernde Ausmalbuch für Erwachsene macht es möglich: Jedes der liebevoll gestalteten Motive wird von einer kleinen Achtsamkeitsübung begleitet. So kann man nicht nur beim meditativen Malen völlig entspannen und zur Ruhe kommen, sondern findet auch praktische Impulse für mehr Achtsamkeit im eigenen Leben.

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