Achtsam in drei Atemzügen

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  • Meditation für Unentspannte: Mit ihrem Buch Achtsam in drei Atemzügen will Doris Iding auch denjenigen zu Entspannung verhelfen, die lange Meditationssitzungen eher als Stress empfinden. 

    • Autorin: Doris Iding
    • ISBN: 978-3-424-15360-6
    • Verlag: Irisiana (Random House)
    • Pappeinband, 144 Seiten, 12,5 cm x 18,7 cm
    • ca. 20 farbige Illustrationen
    • Erscheinungsdatum: 10. Juni 2019
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Achtsamkeitslehrerin Doris Iding hat ein spezielles Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und... more
Product information "Achtsam in drei Atemzügen"

Achtsamkeitslehrerin Doris Iding hat ein spezielles Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt, das sich an all diejenigen richtet, für die Meditationskurse und Stillsitzen eher Tortur als Entspannung sind. Mit drei achtsamen Atemzügen kommen auch chronisch Unentspannte im Moment an.

Doris Iding ist Expertin für Achtsamkeitstraining und Meditation, leitet weltweit Seminare und Retreats und hat zahlreiche Bücher zu den Themen Meditation, Achtsamkeit und Yoga verfasst. 
 

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