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Bolster - Entspannungstool und sinnvolles Yogahilfsmittel zugleich

Unsere klassischen, runden oder rechteckigen Bolster sorgen beim Yoga für noch mehr Entspannung für deinen Rücken und überzeugen mit Stabilität und Gemütlichkeit. Mit ihrer weichen Füllung aus beispielsweise Baumwolle oder Dinkelspelzen eignen sie sich hervorragend zur Ergänzung deiner Yogapraxis. Dabei sind ihre Einsatzmöglichkeiten nahezu grenzenlos. Ob zur Entspannung oder zur Stabilisation bei schwierigen Asana, der Bolster wird sicherlich schnell dein neuer bester Freund werden. 

Ein echter Yogi braucht für seine Praxis nicht viel: bequeme Kleidung und ein ruhiges Fleckchen genügen eigentlich schon. Um für die optimale Entspannung zu sorgen, eignen sich aber auch Bolster, die beispielsweise bei der Stellung des Kindes bequem zwischen die Beine oder beim Savasana unter die Knie geschoben werden können.

Der Bolster eignet sich besonders für Übungen, die lange gehalten werden. Er unterstützt dich außerdem bei einer aufrechten Haltung. Indem du dich auf den äußersten Rand deines Bolsters setzt, ist deine Hüfte höher positioniert als deine Knie und du kippst leicht nach vorne. Dadurch wird deine Wirbelsäule aufgerichtet. Die weiche Füllung deines Bolsters passt sich dabei perfekt deinem Körper an.

 Auch zur Entlastung eignet sich der Bolster ideal. Rücken, Nacken, Schultern, Kopf und Gelenke werden wunderbar weich gebettet und somit tief entspannt. Der Bolster kann sowohl für eine stärkende Wirkung in bestimmten passiven Yoga-Stellungen genutzt werden, gleichsam aber auch bei einigen aktiven Übungen zum Einsatz kommen.

 

Bequem, praktisch und außerdem ein stylishes Accessoire

In den meisten Fällen bestehen Bolster aus Baumwolle und können in verschiedenen Farben gewählt werden. Besonders wichtig ist aber das Innenleben, welches häufig beispielsweise aus Baumwolle, Buchweizen oder Dinkelspelzen besteht. Dabei kommt es bei der Beschaffenheit auf die richtige Balance an: Das Inlett sollte zwar weich sein, dich aber dennoch in deinen Übungen unterstützen. Im Liegen sollte es als stabile Unterlage und gleichzeitig als weiches Kissen dienen. Die ideale Größe eines Bolsters liegt bei etwa 65 cm in der Länge und 15 cm in der Höhe. Für eine bequeme Nutzung sollten Reißverschlüsse und Knöpfe verdeckt sein.

 Unsere Bolster im greenyogashop halten über mehrere Jahre und müssen bei intensiver Nutzung lediglich gereinigt und eventuell neu befüllt werden. Das Füllmaterial hält je nach Lagerung und Luftfeuchtigkeit zwischen ein und zwei Jahren und sorgt somit für eine lange und angenehme Entspannung bei der Nutzung.