Dein digitales Mini-Retreat: RECONNECT WITH YOURSELF

Dein digitales Mini-Retreat: RECONNECT WITH YOURSELF

Eine Kooperation mit Johanna Kramer, Michaela Aue, Tobias Frank und Andrea Huson

Lass dich ein auf entspannende Momente voller Achtsamkeit, in denen du die Verbindung zu dir selbst spüren und stärken kannst – bei dir zu Hause.

Gemeinsam mit vier wundervollen GastgeberInnen haben wir dich in der Vorweihnachtszeit 2021 dazu eingeladen, dir Zeit für dich selbst zu schenken. An jedem der vier Adventssonntage führte dich eine(r) unserer ExpertInnen live durch ein bereicherndes Programm und half dir dabei, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und einen Raum der Ruhe für dich zu schaffen.

Wir haben uns sehr über die rege Teilnahme unserer Community gefreut und sind dankbar für die zahlreichen Kommentare, die aktive Mitgestaltung und einfach dafür, dass du hoffentlich genauso viel Freude an unserem digitalen Mini-Retreat hattest wie wir!

Kommentare unserer TeilnehmerInnen:

Cindy K.: So eine unglaubliche wohltuende Meditation! Vielen lieben Dank dafür! Es ist ein Wunder, wie wirksam sie ist!
Julia H.: Ich danke dir von ganzem Herzen für die tolle Stunde. So viel Sinnlichkeit in der turbulenten Zeit...
Elke L.: Das war eine ganz wunderbare Erfahrung, vielen Dank!
Kathl: Ich fühle mich jetzt schon herrlich befreit.
Lineslovelylife: Vielen lieben Dank für diese wundervolle Pause. Ich bin sehr berührt.

Dein digitales Retreat für zu Hause – alle Aufzeichnungen

Du hast einen Livestream verpasst oder möchtest gerne noch einmal viele schöne Momente voller Achtsamkeit erleben?
Hier findest du alle Videos unserer GastgeberInnen, damit du dein digitales Mini-Retreat zu Hause wiederholen kannst, so oft du möchtest.

Schreiben mit dem Mond mit Johanna Kramer

Johanna führt dich in die Heilkraft des Schreibens ein und übt das Schreiben gemeinsam mit dir.
Du benötigst deine Lieblingsstifte, ein Journal oder Notizbuch sowie Neugierde und die Lust zum Schreiben.

Mach mit und schau dir die Aufzeichnung vom 1. Advent an.

Finde Ruhe in dir mit Michaela Aue

Michaela führt dich durch eine Meditationssequenz, die dir Ruhe und Einkehr in der hektischen Weihnachtszeit bietet.
Du benötigst nur dich selbst sowie ein Kissen oder eine Matte, auf dem/der du bequem sitzen kannst.

Mach mit und schau dir die Aufzeichnung vom 2. Advent an.

Entschleunigung und Loslassen mit Tobias Frank

Tobias führt dich durch eine sanfte Solopraxis mit Elementen aus Thai Yoga und Qigong, die dein Nervensystem zur Ruhe bringt.
Du benötigst bequeme und warme Kleidung, eine weiche Unterlage, ein Sitzkissen und einen ruhigen Ort.

Mach mit und schau dir die Aufzeichnung vom 3. Advent an.

Eine Pause für die Wunder in deinem Leben mit Andrea Huson

Im Innehalten, dem Nichtstun, der Stille liegen wahre Kraft und Magie. Schenke dir einen Moment für dich.
Du benötigst eine Yogamatte, eine Decke, zwei Blöcke (oder dicke Bücher) sowie ein Yogabolster (oder große Kissen).

Mach mit und schau dir die Aufzeichnung vom 4. Advent an.

Wir hoffen, dass du mit unserem digitalen Mini-Retreat viele schöne Momente voller Ruhe, Entspannung und Inspiration erleben konntest. Lass uns gerne in den Kommentaren wissen, wie dir die Videos gefallen haben und was dir am meisten Freude bereitet hat.


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Johanna Kramer

Johanna Kramer ist Autorin von Romanen und Ratgebern sowie zertifizierte Journal to the Self®-Kursleiterin.

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Michaela Aue

Michaela Aue schafft mit Meditationen aus unterschiedlichen Traditionen die Verbindung von Körper, Verstand und Herz.

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Tobias Frank

Tobias Frank unterstützt Menschen dabei, durch achtsame Berührung loszulassen und mit ihrem Herzen in Kontakt zu kommen.

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Andrea Huson

Andrea Huson unterrichtet Yoga, ist Alltagsabenteurerin und Seelentieftaucherin – immer dem Ruf des Herzens folgend.

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