Mach doch während der Arbeit mal eine richtige Pause, atme tief durch und finde deine Mitte wieder! Business Yoga bietet dir viele Möglichkeiten zur Stressbewältigung und kann dich vor einem Burnout oder Depressionen schützen.
In der heutigen Arbeitswelt sind Stress und die Bewältigung von diesem ein großes Thema. Es ist wichtig sich auch immer wieder Auszeiten zu nehmen und zur Ruhe und zu sich zu kommen. Dafür ist Yoga ein Ideales Hilfsmittel. Business Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten für den Körper, Geist und Seele. Denn es setzt sich aus verschiedenen Yogarichtungen zusammen und ist sehr auf den beruflichen Alltag abgestimmt, damit es sich hier leicht integrieren lässt. In Bereichen der betrieblichen Gesundheitsförderung und des Stressmanagements wird Business Yoga bereits ein häufig eingesetzt.
WAS IST BUSINESSYOGA?
Das ist Stressbewältigung, die individuell auf dich und deinen Arbeitsalltag abgestimmt ist. Die Asanas sind so ausgelegt, dass sie auch in Alltagskleidung und am Arbeitsplatz praktiziert werden können. Sehr praktisch ist auch, dass du kein „normales“ Yogazubehör, wie Yogamatten, Yogablöcke oder ähnliches benötigt, du brauchst nur 30-45 Min Zeit, einen Stuhl und einen offenen Geist. In vielen Deutschen Unternehmen wird derzeit schon eine Menge im Bereich der Betrieblichengesundheitsförderung angeboten, da es immer mehr Erkrankungen gibt, die aus der tätlichen Arbeit resultieren. Business Yoga zielt dabei sowohl auf den Bewegungsapparat als auch auf die Seelische Gesundheit ab und eignet sich daher hervorragend für die Prävention am Arbeitsplatz.
5 GRÜNDE WARUM BUSINESS YOGA SO GUT FÜR DICH IST
1. Durch Business Yoga können mit nur einem „Behandlungskonzept“ mehrere positive Effekte auf einmal erzielt werden.
2. Verspannungen werden geklöst, Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht und dadurch der Stress abgebaut.
3. Man braucht keine Yoga Vorkenntnisse und muss auch nicht sportlich oder besonders trainiert sein um Business Yoga zu praktizieren.
4. Die Asanas sind leicht zu erlernen und sind dabei gleichzeitig sehr kraftvoll und effektiv.
5. Du musst nicht sehr viel Zeit oder Aufwand aufbringen um Business Yoga zu machen, da es nur ca. 30-45 Min. dauert, kann es wunderbar in der Mittagspause zur wirklichen Erholung und Energieauffrischung genutzt werden.
Business Yoga ist kein Wundermittel um Erkrankungen aus dem Arbeitsalltag zu heilen, jedoch ist es ein wunderbarer Weg um die Begleiterscheinungen eines anspruchsvollen Berufslebens aufzufangen.