Achtsam in drei Atemzügen

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Artikel-Nr.: GY3228

Meditation für Unentspannte: Mit ihrem Buch Achtsam in drei Atemzügen will Doris Iding auch denjenigen zu Entspannung verhelfen, die lange Meditationssitzungen eher als Stress empfinden.

Autorin: Doris Iding
ISBN: 978-3-424-15360-6
Verlag: Irisiana (Random House)
Pappeinband, 144 Seiten, 12,5 cm x 18,7 cm
ca. 20 farbige Illustrationen
Erscheinungsdatum: 10. Juni 2019

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Umwelt- & ressourcenschonend

Die Verlagsgruppe Random House folgt mit ihrem Handeln einer firmeneigenen Umweltleitlinie, dergemäß natürliche Ressourcen so effizient und schonend wie möglich eingesetzt werden. Das für den Buchdruck verwendete Papier stammt ausschließlich aus nachweislich kreislauforientierter, nachhaltiger Forstwirtschaft. Alle Produktionspartner müssen lückenlos nachweisen, dass sie auf die Verwendung von Alt- oder Urwaldholz verzichten.

Natürlich & naturbelassen

In der Buchproduktion verwendet Random House ausschließlich Papiere, die vom Forest Stewardship Council zertifiziert sind. Für die Hardcover-Produktion wird holz- und säurefreies und damit alterungsbeständiges Papier eingesetzt.

Recycling & Abbaubarkeit

Die Deckenpappen der Bücher von Random House bestehen zu 100% aus recyceltem Material; die Schutzfolien sind vom Dualen System Deutschland (Grüner Punkt) zertifiziert und biologisch abbaubar. Alle Papierprodukte können über den Altpapierkreislauf wiederverwertet werden.

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Random House unterstützt die Initiative "Print Local" und lässt seine Bücher zum größten Teil in Deutschland drucken; ein geringer Anteil wird im benachbarten EU-Ausland gedruckt, internationale (Co-)Produktionen können aus außereuropäischen Ländern stammen.

CO2-Reduktion & Schadstofffreiheit

Im Münchner Firmensitz von Random House wird neueste ökologische Energietechnik genutzt, umweltschonend geheizt und gekühlt, Wärme effizient gespeichert und Wasser gespart, indem zum Beispiel Regenwasser für die Toilettenspülung verwendet wird.

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Achtsamkeitslehrerin Doris Iding hat ein spezielles Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt, das sich an all diejenigen richtet, für die Meditationskurse und Stillsitzen eher Tortur als Entspannung sind. Mit drei achtsamen Atemzügen kommen auch chronisch Unentspannte im Moment an.

Doris Iding ist Expertin für Achtsamkeitstraining und Meditation, leitet weltweit Seminare und Retreats und hat zahlreiche Bücher zu den Themen Meditation, Achtsamkeit und Yoga verfasst.

Artikel-Nr.:

GY3228

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